na czym w

[...] masz dwa ciekawe linki po angielsku na temat treningu pliometrycznego, po polsku o cwiczeniach pliometrycznych cos jest ale niewiele, w drugim linku sa obrazki pokazujace na czym polega dane cwiczenie http://www.performbetter.com/catalog/matriarch/OnePiecePage.asp_Q_PageID_E_58_A_PageName_E_ArticlePlyometrics1 [...]

Czytajcie uważnie. Nie napisałem, że obecnie są w BX gorsze surowce. Napisałem, że idąc tokiem myślenia mojego adwersarza tak możnaby sądzić. Ja akurat wiem na czym można zaoszczędzić żeby suple były tańsze bez utraty jakości. Pozostała część wypowiedzi mi się podoba

[...] o nawalanie w przeciwnika-jak np. w boksie czy karate..." karate nie zalicza sie do wsch.sztuki walki?a co to jest wg ciebie?odlam krav maga? 2)sztuka sily slyszales o czyms takim jak tokuczo w karate? 3)woli koordynacji, wiesz moze co na czym polega kata? 4)-nie mowiac juz o sferze duchowej:) a zen i bodai to co to jest wg ciebie? [...]

co prawda to prawda zrob badania bedziesz wiedzial na czym stoisz, bo jak masz bajzel w hormonach to mozesz na wlasna reke tylko wszystko pogorszyc...

Zrob badania to bedziesz wiedzial przynajmniej na czym stoisz i ktora przyczyne mozesz wyeliminowac. Jak wszystko bedzie ok to podbij tescia tak jak pisalismy wczesniej to i psycha sie podreperuje. Zrobisz porzadne PCT z glowa to i libido na calkiem znosnym poziomie zostanie Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-25 12:46:14

[...] Czyli mógłbym je umieścić na 3 śniadanie?? odnośnie posiłku przed treningiem to czasami jak w domu jestem to moge te warzywa na patelnie albo jakies buraczki?? aha i czym te białko zwiekszyć na 1 śniadanie. Może tą sałatka lub ze 3 plasterki samej szynki?? poprawione: 1 śniadanie ok 7:30 : 80g płatków owsianych (lub musli)+ 200ml mleka + [...]

Ja jestem szczęśliwym posiadaczem EAA od Activlab i ta dyskusja utwierdziła mnie w przekonaniu że to solidny suplement. Olimp zrobił zamieszanie z podważaniem składu, na czym Activlab tylko zyskał w moim odczuciu. Chociaż na tym zamieszaniu wokół produktu skorzysta i konkurencyjna wersja Olimpu.

[...] i kaptury, ograniczę się więc tylko do kilku uwag: 1) Barki przeważnie lubią dużo powtórzeń, gdyż ciągle są w ruchu - seriami złożonymi z 6-8 ruchów nie zbudujemy tego o czym marzymy. 2) Używajmy na zmianę Sztangi, sztangielek i linek wyciągu. 3) Ćwiczenia złożone i najcięższe wykonujmy zawsze na początku - jeśli wykonamy najpierw unoszenie [...]

[...] z praktykowania różnych systemów karate w USA i na Dalekim Wschodzie. Od 1993 roku Seitedo jest praktykowane w Polsce, mając swoje oddziały w 124 miejscowościach. Z czym kojarzy się Seitedo Karate ? Seitedo to niezwykle skuteczny system samoobrony, preferujący proste lecz skuteczne formy walki obronnej, niespotykane w innych systemach. [...]

[...] zapaśnikiem (Wolny albo Zawadzki, nie jestem pewien) do tego właśnie dyskoteki oblać złoty medal. Cała impreza skończyła się nad ranem bójką ze "znajomymi", przy czym proporcja sił była 2-8 na korzyść "znajomych" Pomimo przewagi liczebnej Garmulewicz radził sobie na tyle dobrze, że jeden ze "znajomych" pociągnął [...]

[...] w miesiąc... Z niecierpliwością czekam na koniec czerwca i pytania w stylu: jutro wyjeżdżam na Kretę, więc jak myślicie: jeśli dziś kupię TSE i zjem 5 blistrów na raz, po czym w nocy zrobię 234 serie brzuszków, a na lotnisko zamiast taksówką pobiegnę sprintem 32 km, to czy po wylądowaniu będę piękna, zgrabna i bez cellulitu ?? Oczywiście, [...]

Ostatni odcinek z serii Trenuj z Karolem Małeckim-Startujemy w Zawodach Może w tym dziale na razie nikt o uczestniczeniu w zawodach nie mysli ale warto się zorientować na czym to dokładnie polega... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XWSlyn6-Qf0

1. Jesli chodzi o to co juz brales a jakie wymiary.... wiesz juz na czym polegal blad i potrafisz go naprawic? 2. Pomysl z frontem z enana wydaje mi sie w porzadku, przez co mozesz skrocic branie tego enana do 8tyg. 3. Jak reagujesz na estrogeny? bo meta+test to bedzie naprawde bomba estrogenowa. 4. Dawka mety blizej 25mg niz 15mg Zmieniony przez [...]

[...] 3x 15-12 barki przod/bok: wyciskanie sztangi sprzed glowy 4x 10-8 przyciaganie linek wyciagu dolnego wzdluz tulowia 4x 12-10 unoszenie sztangielek na boki 3x 15-12 (czym to zastapic?) triceps: waskie wyciskanie sztangi 1/2 ruchu 4x 8-6 francuskie wyciskanie sztangi siedzac 4x 10-8 biceps: podciaganie na drazku waskim podchwytem (jak [...]

[...] czy nie będę miał z czasem problemów z jednym elementem. Jeden z waleców umieszczany na końcach metalowych linek wyciągu ma krzywo przewiercony otwór na linkę w związku z czym śrubki nie dociskają linki tak jak powinny (przechodzę prawie obok linki). Nie wiem czy linka mi kiedyśz tego się nie wyśliźnie. Ogólnie jestem zadowolony i mogę polecić [...]

to przedramię na 3 focie takie troche małe ogólnie nie wiem na czym ty sie wychowałeś pewnie na kaszce wujka czesia :D ale jest ogien ^^ sog leci :) Zmieniony przez - cinus1990 w dniu 2011-05-24 23:41:47

[...] , ale to chyba nie ma sensu jak skupiamy się w głównej mierze nad klatką. Zapomniał bym dodać że trenuję kalistenikę w wolnych chwilach. "Zbudowaniu masy" co mam przez to rozumieć ? dieta +trening na masę a nie rzeźbę ? I czy mógłbyś mi wyjaśnić na czym polega wykorzystanie ćwiczeń wielostawowych ? Wybacz że piszę trochę chaotycznie ...

Cześc, narazie cięzko jest odpowiedziec na czym masz sie skupic najmocniej bo przeciez to początek i nie da sie okreslic co jest najsłabiej rozwinięte, bo tak naprawde to jeszcze nic nie ma :)) więc musisz sie przyłożyc do kazdej grupy. Polecam Ci typowy trening na mase, bardzo istotna bedzie przy tym dieta(mam nadzieje ze juz cos zaplanowales). [...]

Nie znam pana YangTse i broń boże go nie reklamuję bo go nie znam. Natomiast nie wyjaśnił na czym polega różnica pomiędzy tym snake style a resztą taji. Podział na te 2 nurty wziął się stąd ze rodzina Yang chciała zachować ten styl w tajemnicy mimo jego dużej popularności. Zrobili wiec tak - prawdziwy przekaz stylu był kontynuowany jedynie w [...]

Wiec tak co do diety to nie jestem jej w stanie sprecyzowac gdyz zywi mnie w dalszym ciagu rodzinka, czyli musze sie przystosowac chodz staram sie jesc z rana duzo wegli a czym pozniej tym wiecej bialka - chodz nie zawsze jest to mozliwe jadam ok 4 -5 posilkow na dzien sniadanie ranem ok 8 drugie sniadanie ok 11-12 obiad ok 15-16 jakis posilek ok [...]